המיזם, אשר נוצר על ידי יחידת הצעירים, הינו מהלך רחב היקף להקמת קהילות תמיכה ופיתוח מענים ייעודיים לצעירים וצעירות שנפגעו במהלך ואחרי אירועי 7.10.
במסגרת "רק רגע" הוקמו קבוצות חוסן ייעודיות במרכזי הצעירים ברחבי העיר, המשלבות שיח פתוח עם מגוון פעילויות כמו יוגה, מיינדפולנס, כתיבה יוצרת, ודרמתרפיה- ומאפשרות למידת מיומנויות ורכישת כלים להתמודדות ולבניית חוסן אישי.
כמו כן יוצעו טיפול פרטני וקבוצתי באמצעות פסיכותרפיה על ידי מטפלים ומטפלות מוסמכים המומחים לעבודה עם צעירות וצעירים שיתקיים במרכז "הדספייס", סדנאות ייעודיות למציאת כיוון תעסוקתי למילואימניקים במרכז הזדמנות לתעסוקה, קבוצות תמיכה לצעירים ולצעירות במילואים ולבני ובנות זוג.
חן קראוס שמחוני, חברת מועצת העיר תל אביב-יפו: "מאז השביעי באוקטובר, כל צעירה וצעיר בתל אביב נפגשו עם המציאות באופן הכי אישי שיש. מי שהיה בנובה, מי שגויס, מי שפונה, ומי שפשוט קרס. המלחמה הזו שינתה את החיים של כולנו. בתוך הטלטלה הזו, יש לנו אחריות - כחברה, כעיר, כמנהיגות - לעצור רגע ולתת מענה אמיתי. השקענו מיליוני שקלים במיזם 'רק רגע' כדי להנגיש טיפול רגשי, קבוצתי וקהילתי - ולנרמל את מה שכולנו מרגישים. זה מהלך משמעותי - לא רק במענה שהוא נותן, אלא גם במה שהוא מאפשר להגיד בקול: מגיע לנו לעצור, לדבר, לעבור את זה יחד. כי עתיד הצעירים בתל אביב הוא לא עניין שוליים - הוא הלב הפועם של העיר הזו, ושל כל מה שהיא מייצגת.